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今日はトレ後にペルー料理。 焼肉やジンギスカンあたりと悩んだけど、がっちり食べた割には食後のもたれ感とかも無いし、 何より美味しかったし大満足。
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 27日:
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3038 kcal
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脂質: 87.48g | たんぱく質: 276.86g | 炭水化物: 280.80g.
朝食: ブロッコリ, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, 芽キャベツ, 豚肩ロース, 卵, さつまいも, シナモン, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. 昼食: マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, 豚肩ロース, S&B おろし生にんにく, ほうれん草, じゃがいも, さつまいも. 夕食: アイリスフーズ 純にほん, スケトウダラ, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マイプロテイン Waxy Maize Starch , アルギニン, アルギニン, マルトデキストリン, シトルリン, グルタミン, EAA, EAA, クレアチン. 軽食/その他: にんにく, セブンイレブン 千切りキャベツ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, 酒粕, サケの魚油, 生姜, ニチガ イヌリン, バルクスポーツ グルタミン, 株式会社 極洋 さば水煮, アボカド, 卵. もっと...
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