2388 kcal 脂質: 86.42g | たんぱく質: 129.55g | 炭水化物: 268.14g.   朝食: たまごサンド. 昼食: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, ローストビーフサンドイッチ. 夕食: セブンイレブン 鶏めし, マグロの刺身, 刺身, エビの天ぷら, 鍋. 軽食/その他: とんこつラーメン. もっと...
2295 kcal 運動: 走る - 時速10km - 23 分, 休憩 - 15 時間   37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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