moopie321の日記, 2019年 01月 22日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 22日:

918 kcal

脂質: 69.13g | たんぱく質: 37.91g | 炭水化物: 26.53g. 朝食: Espresso Coffee, Vanilla Extract , Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Daisy Sour Cream, Philadelphia Regular Cream Cheese. 昼食: Tuna Fish Salad . もっと...

1860 kcal

運動: Fitbit - 24 時間. もっと...

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Tuna salad... #fatfastfail

2019年 01月 22日投稿者: moopie321

Oh noo! 😕

2019年 01月 23日投稿者: Keilin_4

It takes time, you have to start fasting 12 hours, then 16, 18, 20, 24 , 34, 38 and so on. I started with 12 hours, I did 16/8 most of the time, I never did more than 24 hours fasting last year.

2019年 01月 23日投稿者: Keilin_4


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