2019年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 23日:
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1251 kcal
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脂質: 30.23g | たんぱく質: 157.89g | 炭水化物: 79.40g.
朝食: セロリ, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豚ヒレ肉, ALMAX プロテイン, バナナ. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, キャベツ, しいたけ, 卵, 卵白, 業務スーパー オートミール. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), セロリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: クルミ, myprotein THE CARB CRUSHER, わかめ, セロリ, 鶏胸肉(皮なし), コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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