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今天點牛肉丸 牛肉丸特價 背好像有點拉傷 今天trx手作好多 另外肘撐開合跳 不跑步了😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 21日:
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2096 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 314.12g.
朝食: 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, Costco 鮮奶, 蛋糕. 昼食: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 蘋果, 雞蛋（整個）. 夕食: 光泉 無糖豆漿, Subway 義大利雞肉丸. 軽食/その他: 紅豆湯, 湯圓, 菠蘿包. もっと...
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