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Day 3 of a planned 5 day ‘no solid food’ fast
Well at least I stopped gaining weight 👍🏾
I will stick to my usual plan. I hope to start exercising on Thursday when the rain stops…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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79.8 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 16日:
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1160 kcal
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脂質: 50.00g | たんぱく質: 144.00g | 炭水化物: 18.00g.
朝食: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 夕食: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 軽食/その他: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2019年 01月 16日 投稿者: liv001
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Day 3 usually does the trick, right? You're still doing really well! It is just after the holidays. 😊👍
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@Becc@ - By day 3 I have usually dropped 2-3 pounds :) Not running definitely makes the difference. The good news is that there was a break in the rain and I did do a 5 mile run today...
2019年 01月 16日 投稿者: adefwebserver
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Working it Adef...#burning-glycogen!!
2019年 01月 16日 投稿者: Steven Lloyd
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Good job on not gaining when you aren't running! Enjoy your day!
2019年 01月 16日 投稿者: nikeit
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2019年 01月 16日 投稿者: kaylinrenee
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Good evening all
I’m in need of assistance with IF
2019年 01月 16日 投稿者: Deedee1124
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Deedee, i suggest joining a group on facebook, google can answer a lot of your questions... And also, drink lots of water :)start with 16:8 and work your way to 18:6 or omad
2019年 01月 17日 投稿者: kaylinrenee
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