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AnyJP
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2019年 01月 14日
AnyJPの日記, 2019年 01月 14日
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2019年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.7 kg
これまでの減量分:
9.8 kg
.
残り:
3.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 14日:
272 kcal
脂質: 3.96g | たんぱく質: 4.74g | 炭水化物: 59.88g.
朝食:
Granola, Banano, Mandarinas.
もっと...
1677 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 15 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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