|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:
|
1219 kcal
|
脂質: 62.75g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 60.17g.
朝食: ココアパウダー（無糖）, 牛乳. 昼食: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, 大根, マヨネーズ ライトタイプ, ケチャップ, 丸大食品 あらびきウインナー. 夕食: 梅干し, マグロの刺身, ハマチ, サーモンの刺身, みそ汁, ローソン 大根サラダ, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: なとり 茎わかめ. もっと...
|
|
1100 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 30 分, ウォーキング - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
お造りが割引になってたので、ちょっぴり御褒美(๑´ڡ`๑)
|
魚サイコー🤙あとサバのあばらみたいなとこ(画像左下茶部分)だけで茶碗一杯いけませんか？ジャパニーズでよかった😌
|
オルカ社長
分かりますー😂本当でしたら、ご飯ガッツキたい所なのですが。。😂（笑）
焼き魚は毎日でも食べれちゃいますね🎵（笑）
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|