bure009の日記, 2019年 01月 10日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 10日:

3201 kcal

脂質: 83.93g | たんぱく質: 135.50g | 炭水化物: 276.39g. 朝食: ベーコン, オムレツ, サラダ, 野菜炒め, テーブルマーク白飯. 昼食: テーブルマーク白飯, チキン南蛮. 夕食: 日本酒, 芋焼酎, 生ビール, おにぎり, セブンイレブン塩焼き鳥串. もっと...

2414 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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