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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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2388 kcal
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脂質: 19.25g | たんぱく質: 69.74g | 炭水化物: 486.51g.
朝食: 永谷園 鮭茶漬け, テーブルマーク 白飯. 昼食: そば, 東洋水産 つけ麺専用中華麺. 夕食: 天丼. もっと...
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2806 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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