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Total daily intake based on lean body mass weight, not total body weight.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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4222 kcal
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脂質: 152.32g | たんぱく質: 220.83g | 炭水化物: 530.34g.
朝食: Whole Milk, Dole Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Bananas. 昼食: Taquitos with Meat, Pop Secret Butter Popcorn, Oranges, Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Dave's Double. 夕食: Chobani Flip Cinnabun Fun, Mighties Kiwi, Red Baron Red Baron Feasts For One 4-Cheese Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). もっと...
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4499 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 立つ - 2 時間, 運転 - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 睡眠 - 5 時間 45 分, 座る - 8 時間. もっと...
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 コメント
This is just propaganda from dairy farmer association! yeah yeah yeah - ok, fine.
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