2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1489 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 71.43g | 炭水化物: 210.70g.
朝食: 牛乳, カルビー フルグラ. 昼食: スパゲティサラダ, テーブルマーク ささみの梅しそ, テーブルマーク 白飯. 夕食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), イオン株式会社 キャベツの千切り, テーブルマーク 白飯, ほっけの開き. 軽食/その他: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット. もっと...
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体重に変化ありません
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