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ハム＋背中トレ
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48.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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434 kcal
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脂質: 13.92g | たんぱく質: 17.64g | 炭水化物: 62.55g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エノキ, イオン株式会社 カットトマト, ほうれん草, パプリカ, クルミ, コーヒー, 卵, 玄米ごはん. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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