2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
|
906 kcal
|
脂質: 25.37g | たんぱく質: 45.17g | 炭水化物: 128.97g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yumurta. 昼食: Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Türk Kahvesi. 夕食: Tarhana Çorbası, Tarhana Çorbası, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Mevsim Salata. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|