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補po今天偷吃的 明天要踩煞車了 真的快83了😱😱😱
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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2792 kcal
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脂質: 84.13g | たんぱく質: 171.17g | 炭水化物: 337.61g.
朝食: Costco 鮮奶, 花生醬夾心餅乾, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 雞蛋. 昼食: 花枝, 全家 烤布丁, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 烤或水煮魚, 餐前麵包. 夕食: 豆干, 全聯 元廚醉雞腿, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 冬瓜排骨湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魷魚, 油飯, 全家 白飯. 軽食/その他: 可口可樂 飲料, 煎雞蛋（不加油）, 蔥油餅, 牛油爆米花（用油爆）. もっと...
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