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早餐：酸種全麥麵包、酪梨醬、花椰菜、溏心蛋 午餐：麻油豬心湯、高麗菜、滷味 晚餐：愛心低咖、牛小排、蕃茄蛋、菠菜、地瓜葉
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1253 kcal
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脂質: 71.35g | たんぱく質: 82.24g | 炭水化物: 75.90g.
朝食: Costco 酪梨醬, 全麥（100％）麵包, 好市多 Path of life有機青花菜（冷凍）. 昼食: 豉油/醬油, 高麗菜, 牛舌, 豬心, 雞湯, 麻油. 夕食: 紅燒豬蹄, 地瓜葉 甘藷葉, 炒菠菜, 雞蛋, 番茄, Costco 無骨牛小排. 軽食/その他: Costco 哈伐第乾酪. もっと...
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