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今天全身都酸 身上都是撒隆巴斯的味道 連走路都酸 上課動一動好像沒那麼酸 又作單腳掛繩俯地挺身 最後推腳30下兩組 有些動作偷懶一下 回家把地瓜吃了 subway 燒烤牛 香蕉橘子吃不下😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1449 kcal
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脂質: 37.98g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 205.70g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. 昼食: 7-11 御飯糰, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 橘子, 卜蜂 輕食沙拉胸. 夕食: 全家 地瓜, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 奕順軒 桂圓蛋糕. もっと...
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