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前日チート
背中トレ
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47.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1394 kcal
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脂質: 30.11g | たんぱく質: 123.56g | 炭水化物: 154.04g.
朝食: コーヒー, マイプロテイン インスタントオーツ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, バナナ, MYPROTEIN プロテイン. 昼食: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, 干し芋. 夕食: ししゃも, いんげん, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, サツマイモ（皮なし、茹でる）. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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