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是乞丐餐嗎？🤣🤣🤣 全聯的堤拉米蘇竟然是明天到期 趕快吃 今天練肌力 教練又有新把戲 把摃鈴當滾輪練 俯地挺身分單腳 雙腳 雙膝跪地 捲腹器 雙手吊掛捲腹 啞鈴練手的不同部位 作循環 最後30下波比跳完畢😭😭😭
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1876 kcal
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脂質: 52.26g | たんぱく質: 88.59g | 炭水化物: 273.43g.
朝食: 奇異果, 蘋果, 全聯 日式絹布丁, 林鳳營 無糖優酪乳. 昼食: 珍珠奶茶, 7-11 日式風味唐揚雞, 甜玉米, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 橘子, 7-11 烤雞腿炊粉. 夕食: 提拉米蘇, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...
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