ともち！！の日記, 2018年 11月 21日

ジムで追い込んだ筋肉を再生させるため、タンパクを摂取

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:

1547 kcal

脂質: 100.52g | たんぱく質: 77.61g | 炭水化物: 85.00g. 朝食: ファミリーマートタンスティック. 昼食: セブンイレブンスパイス香る！タコライスサラダ. 夕食: ハマチ, マルシンハンバーグ. 軽食/その他: ミックスナッツ. もっと...

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