ともち！！の日記, 2018年 11月 19日

生理がかなり遅れていて、多分ダイエットのせい。土日に食べたら、下腹部が痛くなってきたから、pmsが始まったのかな、と思う。生理が終わればまたガンガン追い込んで落とせるので、はやくきてほしい。

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:

825 kcal

脂質: 53.01g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 33.23g. 朝食: ローソンからあげクンレッド, キッコーマンおいしい無調整豆乳. 昼食: トンテキ. 軽食/その他: LAWSON ブランパン. もっと...

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PMS豆乳がオススメですよ…。精神が落ち着く気がします…。

2018年 11月 20日投稿者: nagiamlove

ありがとうございます。試してみます。ちなみに飲まれているのは無調整ですか？

2018年 11月 20日投稿者: ともち！！

無調整です☺️✨ 調整されたものは飲みやすいですが、砂糖とカラギナンという身体に良くない物資が入っているのでなるべ飲まない方が良いと思います😊

2018年 11月 20日投稿者: nagiamlove

わかりました！早速やってみます

2018年 11月 20日投稿者: ともち！！

応援してます😇✨

2018年 11月 20日投稿者: nagiamlove

ありがとうございます😊

2018年 11月 21日投稿者: ともち！！


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