2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1333 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 138.26g | 炭水化物: 118.35g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, クルミ, 冷凍ブルーベリー, Quaker オートミール, MYPROTEIN プロテイン. 昼食: 永谷園 お吸い物, ホクト エリンギ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インスタントオーツ. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), レタス, キムチ, カボチャ, ししゃも. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 明日香野 きな粉, 卵, いんげん, 森永 純ココア, 森永 純ココア, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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