josephc0917の日記, 2018年 10月 24日

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今天好累沒用到器材但波比跳開合跳深蹲跳單腳伏地挺身肘撐單手碰肩好多心肺好累最後教練還表演立定跳上兩個疊上的軟墊贏得大家掌聲 👏 一樣賽百味加無糖豆漿但吃了好多夾心酥😅😅😅

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:

1649 kcal

脂質: 46.09g | たんぱく質: 76.41g | 炭水化物: 260.55g. 朝食: Costco 鮮奶, 7-11 菠蘿麵包, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 奇異果. 昼食: 香蕉, 7-11 開丼握便當-麻婆烤雞腿排. 夕食: 義美檸檬夾心酥 (25克), 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...

268 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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我也有被訓練核心立定單腳跳上跳下的⋯ 超累

2018年 10月 24日投稿者: gulinlin

外圍開盤⋯ 你明天⬇️0.7⋯

2018年 10月 24日投稿者: gulinlin

我最討厭波比😱😱😱

2018年 10月 24日投稿者: Jing9917

⬇️0.5

2018年 10月 24日投稿者: 尼歐NEO

我覺得很難剛剛吃了七八塊檸檬夾心酥 😭😭😭 另外出國玩的已經消差不多了沒buffer 😅😅😅

2018年 10月 24日投稿者: josephc0917

我也超不愛波比跳⋯ 跳來跳去的我都不喜翻⋯ 單腳跳的超累⋯

2018年 10月 24日投稿者: gulinlin

但波比跳幾下就很喘應該有效😅😅😅

2018年 10月 24日投稿者: josephc0917

我膝蓋不好😅

2018年 10月 24日投稿者: 尼歐NEO

我單腳跳不行，波比跳一口氣20個就跳不動了😓😓😓

2018年 10月 25日投稿者: chenxxxcccc

厲害👍我跳一個頂天了🤣🤣

2018年 10月 25日投稿者: 尼歐NEO

約哥晚餐咧

2018年 10月 25日投稿者: gulinlin

喝醉了

2018年 10月 25日投稿者: josephc0917

剛Po

2018年 10月 25日投稿者: josephc0917


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