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昨日トレーニング中に、
ぎっくり腰をやってしまった。
今年2回目。
減量食から維持食に一旦切り替える。
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1665 kcal
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脂質: 40.00g | たんぱく質: 109.30g | 炭水化物: 225.30g.
昼食: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 特製親子丼. 夕食: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). 軽食/その他: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. もっと...
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