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パーソナルトレーニング＋
脚トレ
夜食べ放題
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47.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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1331 kcal
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脂質: 31.59g | たんぱく質: 133.64g | 炭水化物: 132.16g.
朝食: 明日香野 きな粉, コーヒー, 玄米（中粒、調理済み）, わかめ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 卵, キャベツ, しめじ, 永谷園 お吸い物, 卵白, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: セブンイレブン ポテトサラダ, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イチビキ 糖質・カロリー50%オフ ぜんざい, MYPROTEIN プロテイン, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン プロテインマグケーキ, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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