2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1354 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 124.67g | 炭水化物: 124.18g.
朝食: 卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 お吸い物, イオン株式会社 素煎りアーモンド, キャベツ, コーヒー, エノキ, ホクト エリンギ, 卵白. 昼食: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, 明日香野 きな粉, トップバリュー もやし, パプリカ, キャベツ, 玄米（中粒、調理済み）, 業務スーパー スモークチキンスライス. 夕食: 明日香野 きな粉, 業務スーパー スモークチキンスライス, イオン株式会社 キャベツの千切り, パプリカ, トップバリュー もやし, コーヒー. 軽食/その他: マイプロテイン プロテインマグケーキ, コーヒー. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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