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最近見つけて気になっていた近所の中南米レストランでランチ。 大好物のキューバサンドがあり、テンションあがっちゃって頼み過ぎ&食べ過ぎちゃいました。 減量も終えたしまあ良いか、としたけど、その後夕方のトレ中ももたれちゃってたので反省。
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1909 kcal
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脂質: 70.31g | たんぱく質: 163.32g | 炭水化物: 163.60g.
朝食: 生姜, ビーレジェンド クレアチン, サケの魚油, ココナッツオイル, シナモン, にんにく, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, カネジュウ食品 甘酒, ほうれん草のおひたし, さつまいも, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン. 昼食: 名古屋バナナ加工株式会社 ほしいも, サケの魚油, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, マイプロテイン 加水分解プロテイン, マルゲリータ. 夕食: たくあん, ビーレジェンド クレアチン, 東北みやげ煎餅株式会社 南部せんべい ピーナッツ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, 玉ねぎ, イオン株式会社 キムチ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), シナモン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 生姜, 玉ねぎ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, 豚レバー, カネジュウ食品 甘酒, マイプロテイン マルトデキストリン, さつまいも, 神戸物産 オートミール Oat Flakes. 軽食/その他: 卵, カラフトししゃも, バルクスポーツ グルタミン, ニチガ イヌリン, サケの魚油, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン. もっと...
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