2018年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 25日:
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1602 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 175.90g.
朝食: キュウリの漬物, 卵焼き, 唐揚げ, ベーコン, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, 魚の天ぷら, 食パン. 昼食: 醤油, 永谷園 おとなのふりかけミニ おかかごま, 白身魚のフライ, ご飯. 夕食: キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, 煮物, せんべい, せんべい, ロッテ トッポ, イカ, マグロの刺身, キュウリの漬物, キリンビール 淡麗生 発泡酒, ウイスキー. もっと...
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2543 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 4 時間 30 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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