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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1695 kcal
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脂質: 17.38g | たんぱく質: 232.01g | 炭水化物: 139.56g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA. 昼食: はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 夕食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく, ブロッコリ, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 味付めかぶ, ミニストップ サラダサーモン オリーブオイル, アマタケ サラダチキン たまり醤油仕立て, 釜揚げしらす. 軽食/その他: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. もっと...
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2513 kcal
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運動:
サウナ - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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