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客家菜 沒有單點大腿 配雞胸肉 妹妹在歐洲吃不到龍鬚菜 點了龍鬚菜 酸菜肚片湯 客家小炒 炒小卷 烤鯖魚 蝦仁烘蛋 飯吃好幾碗 還有配桔茶 下雨又不能跑步 晚上還要處理一些公事😅😅😅
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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2753 kcal
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脂質: 105.12g | たんぱく質: 148.11g | 炭水化物: 304.82g.
朝食: 拿鐵咖啡, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. 昼食: 吉野家 味噌湯, 蔬菜沙律, 拿坡里 烤雞腿排, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 白飯. 夕食: 豬肚, 炒雞蛋（整個）, 鯖魚, 客家小炒, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 白飯. 軽食/その他: 蛋黃酥, 鳳梨酥, 芋頭, 泰山 八寶粥, 巧克力海绵蛋糕. もっと...
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