2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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2277 kcal
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脂質: 91.02g | たんぱく質: 111.86g | 炭水化物: 249.74g.
朝食: 久米納豆 納豆, キムチ, 調理したなす, ご飯, 生卵, 白身魚のフライ. 昼食: ロッテ トッポ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 卵焼き, 豚肉の生姜焼き, セブンイレブン オレンジ 果汁100%, セブンイレブン 飲むヨーグルト, かつ煮, 厚い生地のチーズピザ. 夕食: Dole オレンジジュース, いなり寿司, メンチカツ, ブルドックソース 中濃ソース, 食パン, 目玉焼き, 調理したなす. 軽食/その他: 唐揚げ, ししゃも, 栗, オレンジジュース. もっと...
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1827 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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