2018年 09月 5日 投稿者: gulinlin
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2018年 09月 5日 投稿者: gulinlin
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通常練完不會馬上降啦 另外上完去Costco 又買了一大包洋芋片抓了一大把吃😱😱😱
2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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2018年 09月 5日 投稿者: gulinlin
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約哥最近真的戒蛋糕了⋯ 💪🏻💪🏻👍👍⋯ 夥伴們最近都很節制，害我也不敢吃蛋糕 了⋯
2018年 09月 5日 投稿者: gulinlin
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我剛剛好想吃牛排喔 老媽生日在國外 明天買了紅葉蛋糕 巧克力水果鮮奶油蛋糕回去補慶生
2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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練手會迷惑？🤔🤔🤔 其實應該說練上半身 其實我腳比較有力 練下盤的好像不大會酸 一開始作三頭肌下壓的動作的教練調30公斤 根本壓不下來 最後偷偷調輕才有辦法
2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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青春痘 因為我中午也只吃菜跟水果 晚上対生冷的其實沒興趣 但他的熱量真的不高 六吋大概三百多卡 是減肥的好朋友
2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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我有想去健身房重訓，可是好害羞，我都躲在家裡隨便做些阻力運動而已🙄🙄
👆其實是超懶得出門
2018年 09月 5日 投稿者: mariah6166
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＠mariah其實可以去運動中心問喔 有的還有一對一的 其實上的大都是女生 像我們大叔的不多😅
2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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所以怎麼會是練手⋯😅⋯ 應該是練 手臂、胸或背部吧？
2018年 09月 5日 投稿者: gulinlin
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2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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可能是trx 練上半身的動作大都得靠手拉繩索來作🤔🤔🤔
2018年 09月 5日 投稿者: josephc0917
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雖然是靠手拉繩子或舉鐵拿啞鈴槓鈴，但不會是用手的大部分力量啊⋯
2018年 09月 5日 投稿者: gulinlin
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