2018年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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2080 kcal
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脂質: 47.36g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 293.20g.
朝食: イオン株式会社 マカロニサラダ, アジフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. 昼食: ブルドックソース 中濃ソース, サブレ, せんべい, チキンカツ, グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー, ご飯. 夕食: サブレ, フジッコ カレーうどんの素, ご飯, せんべい, イオン株式会社 マカロニサラダ. 軽食/その他: タカラ 缶チューハイ, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 味しみ大根, せんべい. もっと...
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1846 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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