結果總共吃了二盤加二碗湯,超飽的

2108 kcal 脂質: 95.77g | たんぱく質: 141.70g | 炭水化物: 179.25g.   朝食: 煎雞蛋, 香蕉, 炒豆芽, 花椰菜, 控肉. 昼食: 雞腿便當, 豬排骨. 夕食: 炒豆芽, 芥蘭, 洋蔥, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 玉米, 竹筍. もっと...

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