ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
|
1310 kcal
|
脂質: 36.18g | たんぱく質: 132.28g | 炭水化物: 114.32g.
朝食: クルミ, エノキ, ホクト エリンギ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, だし, ナス, たくあん, ご飯. 昼食: ナムル, ささみ, きゅうり, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), たくあん, コーヒー, 卵, ホクト エリンギ, 玄米(中粒、調理済み). 夕食: きゅうり, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), レタス, 牛もも. 軽食/その他: ALMAX プロテイン, コーヒー, コーヒー, アーモンド, マイプロテイン マグケーキ. もっと...
|
|