胸肉とキノコのハンバーグ 作り置き

1363 kcal 脂質: 24.22g | たんぱく質: 153.48g | 炭水化物: 125.59g.   朝食: ALMAX プロテイン, コーヒー, コーヒー, 冷凍ブルーベリー, ケロッグ オールブラン オリジナル, ALMAX プロテイン. 昼食: わかめ, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, エノキ, 玉ねぎ, ホクト エリンギ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), レタス, ご飯. 夕食: myprotein プロテインバー, プチトマト, アボカド, わかめ, しめじ, ブロッコリ, ホクト エリンギ, しめじ, 玉ねぎ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 牛もも. 軽食/その他: 明日香野 きな粉, コーヒー, コーヒー, マイプロテイン マグケーキ. もっと...
1506 kcal 運動: 仕事 (立ち仕事) - 6 時間   30 分, 休憩 - 12 時間   30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

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モッチーニ8354の体重の記録


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