2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1773 kcal
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脂質: 63.79g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 237.34g.
朝食: キムチ, 醤油, ブルドックソース 中濃ソース, 卵, ブルドックソース 中濃ソース, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ﾊﾑｶﾂ. 昼食: せんべい, せんべい, 調理したなす, 焼きそば お肉入り. 夕食: せんべい, セブンイレブン 焼きなす, かんぴょう, おこわ, 焼きそば お肉入り. もっと...
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1820 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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