2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1947 kcal
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脂質: 46.07g | たんぱく質: 228.07g | 炭水化物: 118.80g.
朝食: 味噌, かつお, 目玉焼き, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ヤマキ めんつゆ. 昼食: 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 鶏がらスープストック, ブロッコリ. 夕食: 焼酎, 鶏の胸肉. 軽食/その他: フジパン 黒糖スナックサンド 安納芋&ホイップ, ローソン チーズ薫るかまぼこ風チップ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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