2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1364 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 152.93g | 炭水化物: 102.36g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 冷凍ブルーベリー, コーヒー, ケロッグ オールブラン オリジナル, キウイフルーツ, ALMAX プロテイン. 昼食: ALMAX プロテイン, コーヒー, 卵, マイプロテイン インスタントオーツ, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし), しめじ. 夕食: アボカド, 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ポン酢, セブンイレブン 絹とうふ, キムチ, CGC カットわかめ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: マイプロテイン マグケーキ, コーヒー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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