2018年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1300 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 124.46g | 炭水化物: 109.06g.
朝食: イオン株式会社 素煎りアーモンド, コーヒー, 冷凍ブルーベリー, ケロッグ オールブラン オリジナル, ALMAX プロテイン. 昼食: ささみ, ホクト エリンギ, マイプロテイン インスタントオーツ, 永谷園 松茸の味お吸い物. 夕食: キューピー ノンオイル和風ごま, アボカド, レタス, コストコ 発芽大豆, ささみ, キムチ. 軽食/その他: イオン株式会社 素煎りアーモンド, myprotein protein rocky road, コーヒー, マイプロテイン プロテインマグケーキ, イオン株式会社 素煎りアーモンド. もっと...
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週に7 kg増量中
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