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huh_ugh
日記
2018年 07月 31日
huh_ughの日記, 2018年 07月 31日
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🍜Lunch:1⃣️black coffe2⃣️one boiled egg3⃣️broccoli
🌟im not going to have dinner td,cuz only lose 0.5kg yesterday.and I gonna do some exercises later.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 31日:
294 kcal
脂質: 12.73g | たんぱく質: 14.24g | 炭水化物: 36.33g.
朝食:
蒙牛 慢燃.
昼食:
Broccoli, Boiled Egg, Nespresso Café.
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コメント
you should need more if you want to lose weight and stay healthy!
2018年 07月 31日 投稿者:
fairy.airy
not eating will cause weigh gain instead of starving yourself you should try go go for a balanced diet that'll allow you to stay in deficit while eating enough food to sustain yourself. if you keep with what you're doing you'll soon hit a plateau plus that's dangerous for your health and I don't know how tall are you or your age but 44kg is considered thin for a boy 45 is the weight of a 13 years old boy (as for an exemple)
2018年 07月 31日 投稿者:
Iruee
Plus going for this 《diet》 will provoke the yo-yo effect which will make you gain everything back or even more
2018年 07月 31日 投稿者:
Iruee
thank u guys soooo much, u guys r so sweet. I’m doing fat fasting these 3days. That’s why I ate less. I will eat more from tmr. N do more exercises. My height is 165cm. My ideal weight is around 44kg-47kg. Thank u guys again!! I will take good care of my body n my health. ❤️
2018年 07月 31日 投稿者:
huh_ugh
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