josephc0917の日記, 2018年 07月 30日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

今天沒吃什麼但晚上偷偷量了一下體重一直降不下來不要被隊長說中前幾天吃的今天才反應今天trx只有四位去大陸追星的妹妹還沒回來一位年輕人被操一操也缺課許久大家你一言我一句在虧小鮮肉坐商務艙去泰國有沒有去夜店或去不該去的地方飯店一晚多少小鮮肉不計前嫌上完課照往例送歐咪阿給吃完了😱😱😱 等下跑步去🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 30日:

1554 kcal

脂質: 37.19g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 233.43g. 朝食: 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕, 火龍果, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 昼食: 大肉包, 甜櫻桃, 香蕉, 火龍果, 雞蛋, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 海苔, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 義美健康取向純麥蘇打餅乾. もっと...

286 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

18 人のサポーターいいね！

你們教練好大方哦，要留住各位用盡全力，哈哈⋯

2018年 07月 30日投稿者: gulinlin

肌肉男就是任性！！吃那麼少，明天一定瘦的啦！！

2018年 07月 30日投稿者: gulinlin

他真的不缺來交朋友的飯店一晚七八千去泰國機加酒二萬五他說他沒去四面佛我們回說你不用你不缺😅😅😅

2018年 07月 30日投稿者: josephc0917

那海苔好好吃應該跟他多拿一根🤤🤤🤤

2018年 07月 30日投稿者: josephc0917

約哥越拍越遠！！

2018年 07月 30日投稿者: 尼歐NEO

約哥這樣很瘦

2018年 07月 30日投稿者: gulinlin

隊長點到重點這樣拍比較瘦😅😅😅

2018年 07月 30日投稿者: josephc0917

遠遠拍比較顯瘦.....（筆記📒 🙄🤔😁

2018年 07月 30日投稿者: DeirdreSung

Deirdre 妳已經夠瘦了😅😅😅

2018年 07月 30日投稿者: josephc0917

我有一個方法可以一個月瘦10公斤有沒有興趣聽看看

2018年 07月 30日投稿者: hun1027

這樣拍真的瘦，因為鏡子發揮了很大的功效，幫你喀掉了一半⋯⋯😁😁

2018年 07月 30日投稿者: 鄭佩芬

約哥少一把琵琶。

2018年 07月 30日投稿者: 尼歐NEO

猶抱琵琶半遮面⋯⋯😂😂😂

2018年 07月 30日投稿者: 鄭佩芬

Hun不用了謝謝🙏

2018年 07月 30日投稿者: josephc0917

佩芬終於被妳發現了😅😅😅只出現2/3🤣🤣🤣

2018年 07月 30日投稿者: josephc0917

🤣🤣🤣🤣⋯⋯👍

2018年 07月 30日投稿者: 鄭佩芬


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