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背中
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47.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 20日:
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1296 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 155.49g | 炭水化物: 65.51g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), コストコ プレーンベーグル, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 明日香野 きな粉, コストコ 発芽大豆, CGC カットわかめ, レタス, ALMAX プロテイン, コーヒー. 昼食: ファミリーマート スモーク香る国産鶏サラダチキン. 夕食: コストコ 発芽大豆, ラム肉, うなぎの蒲焼き. 軽食/その他: コーヒー, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, MYPROTEIN プロテイン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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