2018年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 11日:
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2188 kcal
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脂質: 70.27g | たんぱく質: 100.32g | 炭水化物: 152.65g.
朝食: 肉だんご, CGC 和風ドレッシング, マヨネーズ, きゅうり, 鯖の味噌煮, 海苔, ご飯, キムチ, ほうれん草のごま和え, ローソン ひじき煮. 昼食: コロッケ, 片山食品 みそかつおにんにく, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯, 肉だんご. 夕食: 焼酎乙, サイコロステーキ, タンドリーチキン, ローソン ひじき煮, ほうれん草のごま和え, キムチ, 鯖の味噌煮. 軽食/その他: タカラ 缶チューハイ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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