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起床餐， 先搶了家人幾口筍乾和豆乾以及一顆滷蛋 然後到公司又買了二顆茶葉蛋 晚上公司自助餐四菜一肉一碗飯再加二碗蘿蔔清湯
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 23日:
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1835 kcal
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脂質: 91.09g | たんぱく質: 139.18g | 炭水化物: 113.31g.
朝食: 漢堡包, Costco 雞肉捲, 煎蛋, 茶葉蛋, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 小滷青蔬. 昼食: 豆干, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 茶葉蛋, 滷蛋. 夕食: 白飯, 花椰菜, 油菜, 炒大白菜, 長豆, 豬里肉（柳肉）, 唐師傅 紅豆麻糬（唐師傅）. もっと...
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