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三周的比較 總熱量從日本回來有往下降從平均2400降到一千九 上周因幾次大餐拉高 但沒吃大餐的幾天吃的很少 平均還是往下 加班兩天沒辦法吃減肥餐 又有些誘惑 有點拉高 不過有控制住
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 18日:
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2531 kcal
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脂質: 61.17g | たんぱく質: 117.52g | 炭水化物: 371.55g.
朝食: 鮮奶茶, 大芝士漢堡包. 昼食: 豆漿, 排骨便當. 夕食: 烏魚子, 貢丸湯, 肉粽. 軽食/その他: 紅豆湯, 湯圓. もっと...
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