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早上吃日本帶回來的麥片 在藥妝店看到 賣的比Costco 便宜就帶回來了 上次吃過不錯吃 但加牛奶 熱量不低 要換成低脂了 另外消完最後一片諾貝爾草苺卷
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 14日:
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2697 kcal
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脂質: 106.22g | たんぱく質: 143.24g | 炭水化物: 296.60g.
朝食: 亞尼克 生乳捲, 鳳梨, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. 昼食: 巧克力法式薄餅, 芝士蛋糕, 必勝客 夏威夷披薩, 蝦天婦羅, 蛋撻, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 拿鐵咖啡, 西瓜汁, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 雞湯, 壽司, 爭鮮 鮪魚生魚片, 爭鮮 鮭魚壽司, 三文魚刺身, 牛排（瘦肉）, 生菜沙律（加芝士，番茄及紅蘿蔔）. 夕食: 苦瓜炒蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 炒青菜, 白飯. もっと...
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