2018年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 13日:
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2011 kcal
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脂質: 63.16g | たんぱく質: 132.43g | 炭水化物: 234.24g.
朝食: Jimmy John's #1 Pepe, Bananas, California Pizza Kitchen Crispy Flatbread Margherita, Apples. 昼食: Bananas, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. 夕食: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chicken Breast, Daisy Light Sour Cream, Kraft Light Mayonnaise. もっと...
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3643 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 38 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 31 分, 休憩 - 5 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 4 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に8.9 kg減量中
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