16.9/49.4
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
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1984 kcal
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脂質: 107.23g | たんぱく質: 94.25g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: きゅうりの酢の物, 韓国海苔, 超辛牛焼肉そぼろ, もずく酢, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, トウモロコシ(ホールカーネル、液体なし缶詰), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), バター, ベークドポテト(皮付き), イオン バターロール, セブンイレブン シーザーサラダ, ハラミ, 卵とじスープ. 夕食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ユウキ食品 フレンチドレッシング, AJINOMOTO 焼餃子, トマト, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ぼんち 味かるた黒胡麻, ユーラク ブラックサンダー, ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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