說到做到 subway 燒烤牛 但教練好心的送每人一杯西瓜汁 這是在幫我們還是害我們 trx 今天都白練了
單腳波比跳 深蹲跳 肘撐 捲腹 弓箭步 全身酸痛

2484 kcal 脂質: 98.60g | たんぱく質: 103.30g | 炭水化物: 291.86g.   朝食: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. 昼食: 餐前小麥麵包, 濃縮忌廉蘑菇湯(罐頭), 丹麥酥皮餅, 檸檬蛋糕, 牛排, 意大利粗管麵. 夕食: 西瓜汁, Subway 燒烤牛肉. 軽食/その他: 芝士餅乾. もっと...
869 kcal 運動: TRX - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

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コメント 
我決定還是先不要去健身房自虐了! 
2018年 05月 9日 投稿者: chenxxxcccc
波比跳就快死掉了,还單腳跳⋯⋯ 😨 
2018年 05月 9日 投稿者: gulinlin
教練可能是想讓你們迅速補充到碳水來修復肌肉恢復能量~運動完吃高gi碳水也不容易變胖,這是好事! 
2018年 05月 9日 投稿者: rubytzeng
單腳掛繩波比跳 一腳二十下 包準有感 😭 
2018年 05月 9日 投稿者: josephc0917
@ruby 我們教練頭腦沒那麼複雜 他星期五去美國玩 兩個禮拜後才回來 可能覺得過意不去⋯⋯ 
2018年 05月 9日 投稿者: josephc0917

     
 

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